Monday 19 November 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
شاشة نيوز - منذ 5 أشهر

ما هي أفضل وضعيات النوم لصحتك؟

شاشة نيوز الحصول على وضعية النوم المريحة في السرير أمر صعب، خاصةً بسبب التقلب طوال الليل، لكن الدراسات الحديثة، تحذر من بعض الوضعيات، التي يمكن أن تؤثر سلبياً على الصحة وكشف موقع فيميل، وضعيات رئيسية للنوم، وإذا كانت مفيدة أو ضارة على الصحة وضعية الجنين تقول خبيرة النوم الأسترالية إيلينا وينل، إن وضعية الجنين يمكن أن تشير إلى أن نظامنا العصبي يدفعنا إلى الرغبة بالهرب أو المواجهة، وهي وضعية ضارة يُنصح بتجنبها، وتوصي وينل بدلاً من ذلك بوضعيات النوم المفتوحة، التي تسمح للرئتين بالتنفس بسهولة النوم

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

وضعيات

 | 

النوم

 | 

لصحتك

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر